さぶい

予報通りの雨の日。

さぶい・・・

ここしばらくは暖かめだったから、この寒さは身にしみる・・・(泣)

関東の方は、雪がすごいようだけれど、こっちは結局降らず。

更に、雨も思ったより早く、夕方前に上がった。

こんな日は、あったかいものを食べて、身体を温めてくれる食材を摂取して、ぬくもりたいね。

まいたけとミョウガで冷え性撃退!? インフルエンザ＆冷え性に効果的な免疫力アップ食材

まいたけは、冷え性にいいと言われているようだ。

かれこれ、1ヶ月以上、まいたけを食べ続けている。

1日に100gをしばらく続ければ、冷え性はかなり改善するようだけれど、今の僕の食生活では、1日100gは不可能！

だから、頑張って、1食50gをしばらく続けていた。1食に50gだから、結構な量だ。(笑)

最近は、量をかなり減らしている。ボチボチいいかな、と思って。
それでも、20g前後は食べている。

その影響かどうかはわからないけれど、プクプクと腫れていた指が、かなりしぼんできている。

まいたけ効果なのか？！

でも、今日からの冷えでどうなるか、わからない。(笑)