さぶい
予報通りの雨の日。
さぶい・・・
ここしばらくは暖かめだったから、この寒さは身にしみる・・・(泣)
関東の方は、雪がすごいようだけれど、こっちは結局降らず。
更に、雨も思ったより早く、夕方前に上がった。
こんな日は、あったかいものを食べて、身体を温めてくれる食材を摂取して、ぬくもりたいね。
まいたけとミョウガで冷え性撃退!? インフルエンザ&冷え性に効果的な免疫力アップ食材
まいたけは、冷え性にいいと言われているようだ。
かれこれ、1ヶ月以上、まいたけを食べ続けている。
1日に100gをしばらく続ければ、冷え性はかなり改善するようだけれど、今の僕の食生活では、1日100gは不可能!
だから、頑張って、1食50gをしばらく続けていた。1食に50gだから、結構な量だ。(笑)
最近は、量をかなり減らしている。ボチボチいいかな、と思って。
それでも、20g前後は食べている。
その影響かどうかはわからないけれど、プクプクと腫れていた指が、かなりしぼんできている。
まいたけ効果なのか?!
でも、今日からの冷えでどうなるか、わからない。(笑)
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