溜まる

雲多め。

とっきどき、太陽が顔を出した。

こう、寒くなると、朝が大変だ。

特に今日は大変だった。

夏場は、寝ている間、汗をかくから、その分、量は減るようだけれど、寒いと汗をかかないから、溜まる貯まる。(笑)

夜中というか、明け方、トイレに行きたい！と思うけれど、寒いから出たくない！！という思いが勝り、我慢する。

我慢しているから、余計に寝づらい。

だったら行けばいいのに、なんだけれど、もう数時間で起きる時間だから、と我慢してしまう。

結局、寝付けなくなるので、いつもより早い時間に起きざるを得なくなり、用を足すのである。(苦笑)

水・水分摂取は必要なんだけれど、それを我慢すると、違う問題になるし、冬場の水・水分摂取の加減は難しいねぇ。